2010-11-06 泰山運動操場慢跑測試

 今天去泰山運動操場慢跑，測試一下，一開始都很輕鬆，所以，我以為今天可以跑全馬的距離

可是跑到一半突然想跑一下山路，所以就去跑公園路到南亞，這個決定讓我吃了不少苦，跑完山路後，再度回到運動公園操場遶圈，跑到雙腳的大小腿隨時都有抽筋危機，就不跑了，最後跑了25km，均速8.6km/h.(我的腿，明天鐵定了)

半馬應該沒什麼大問題，不過今天我只帶水而已，跑了20km後，肚子有點餓，看來路跑當天時，最好帶一下威德.

15.4km到21.6km是跑公園路到南亞，原本以為上坡可能比較累，沒想到，下坡比上坡更累，更容易爆心跳，更容易腳酸，這點跟騎車是全然不同.