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2012年3月1日 星期四

2012 - Feb 練習量

2012 - Feb 練習量
訓: 36h
跑: 0
Spinning: 8h
騎: 17h
單車賽季來臨,上半年專注騎車不練跑,下半年再來跑步.

2012 - Jan 練習量
訓: 13h20m
跑: 1h20m.
Spinning: 8h
騎: 25h30m; 1/8騎雙塔-22h50m.

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