2011-3-6 Mizuno萬金石馬拉松路跑

跟Jary約好一早4:30am在內湖公司集合，4:40am再到內湖捷運站接Rider，除了我是跑全馬，他們兩個是跑半馬，目前路跑基本成員就只有我們三個，早上由內湖切到二高前往比賽目的地，一路上車子很多，很像過年時，停收高速過路費時，大家趕在那時段開車一樣，下匝道的狀況車水馬龍，大家的目的地都一樣，哈。

今天的天氣真的很適合路跑，沒下雨也沒出太陽，所以，大家都很有可能可以破自己記錄，這次人潮，人也蠻多的，不過，明顯還是沒有富邦馬拉松人多，在比賽前在台大EMBA休息處看到金小刀，看他的號碼顏色，他是跑半馬，看他神色自若，沒什麼壓力.

今天是我的初馬，要謹慎一點，因為不曉得萬金石補給好不好，所以，我自己帶了威德及SNICKERS，不過事後覺得帶這個是多餘的，增加自己的不方便而已，因為，主辨單位的補給做的還不錯，水，運動飲料，香蕉及小麵包還有運動噴劑在各定點都很充足，讚!!

起跑後，一群人擠在一起跑步，不久看到很多群資深啦啦隊在幫大家加油，大家應該在後半段比較需要加油吧!當經過半馬折返點時，仍許多人沒折返繼續前進，跑全馬的人真的蠻多的。

我跑到全馬的折返點時，身體狀況還算ok，不過我跑完30K後，腿無法像前面一樣可以大步大步跨，加上右腿膝蓋開始疼痛，所以，開始走走跑跑，每當要開始跑時，膝蓋都很痛，跑了一段就不痛，不過，開始腿酸，因為跑步速度變慢，所以，痛苦時間變長，跑100公尺都覺得像1公里，最後經過終點，大會記錄是4h39m，晶片4h35m，EDGE500是記錄4h38m，總長41.48km，不過，EDGE500沒計算到萬里隧道的長度1km，來回2km，所以，總長應該是43.48km，這個初馬成績不算好，應該也不算太差; Rider跑2h2xm，進步1x分，Jary比較利害，他跑2h7m進步2x分，今天的所有狀況總總，是破個人記錄的好機會。

今天比賽時，看到很多腳踏車車友在練車，我看到哥倫布車隊來回騎來騎去好多趟，我看他們的速度都很快，應該是為下周團隊計時賽準備吧，跑步也能像騎車一樣快的話，跑步痛苦的時間就短很多了.

跑全馬真的還是要練一下，前面提到的跑全馬前要先跑一次30km真是一點都沒錯，我感覺莫名奇妙的完成初馬了.