2011-1-14 泰山運動操場慢跑測試 - 均速過快，果然跑不久

寒流明天就要報到，據說最低會降到7度，所以，當然利用今天晚練習跑步，出發前有先吃一個便當，填飽肚子(真的有飽)，今天穿nike running慢跑鞋，並非mizuno wave creation11，可以試試鞋子的差異。

k swiss慢跑訓練好像以12分測驗跑，有3.5/3.2/3/2.9km，那今天目標就看前12分鐘可以跑幾km，然後再看半馬需要多久時間，不過，這一切太理想了.

2011-1-11 51之貝克漢游泳練習

三鐵要比游泳-單車-路跑，已經開始逐項練習，若天氣不好，單車練習就在家踩飛輪，路跑也逐漸進步中，只剩游泳還沒開始練習，今天心血來潮，儘管天氣很冷，就是很想練習游泳，所以，下班後，直衝貝克漢。

2011-1-9 Mizuno wave creation11新鞋測試 & 泰山運動操場21km路跑練習

元旦跑了半馬後，就打定主意，要儘快買雙好一點的慢跑鞋，以利接下來的慢跑練習。
對鞋的需求是什麼實在沒什麼概念，直覺上，買貴的就對啦，不過，仍不曉得要買哪雙，詢問Jary意見，可以先買一雙2k多的試試，Jary見識廣博，聽他的就對啦!!

2011-1-1 慶祝元旦，泰山運動操場21km路跑練習

練習跑步的原因，主要是了解自已跑半馬後，當天及隔天都鐵腿，這個表示腿肌力無法輕鬆完成半馬，所以，推測自己路跑全馬的下場一定更慘，若下次要跑全馬的話，要多多練習.

2010-12-19 台北富邦馬拉松路跑

會參加這個活動的起因是泰友空團長發起的，由於冬天騎車的比較不方便，天冷又常下雨，所以，他問團員是否有興趣參加這個路跑的大盛事，我想跑步也能練到腳的肌力，對騎車或多或少有幫助，於是，我也順道拉公司同事一起參加，原本跟公司同事在考慮要報9km還是半馬，最後跟Rider討論的結果，因為21km跑完有多一條浴巾，所以，我們決定為了浴巾而戰，我, Rider與Jary一起報21km.

2010-12-05 NS陽金P字道路賽

剛開始騎車時，就聽過陽金P字道路跟武嶺，武嶺也在今年9月時領教過了，陽金P更是因為住北部，當然就一定要參加這個賽事.